Voor de serieuze bodybuilder is het nastreven van spiergroei niet alleen een doel, maar een levenswijze. Met elke trainingssessie, elke maaltijd en elke rustperiode streven ze naar het

Dit schema is speciaal ontworpen voor beginners die net beginnen met hun reis naar spieropbouw en een sterker, gespierder lichaam willen ontwikkelen. Het bodybuilding schema biedt een eenvoudig